Deine Eventauswahl
Mehr als ein Yogakurs.
Jedes Event ist eine Einladung, den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen. Mal verbinden wir Yoga mit einer Wanderung. Mal mit einem gemeinsamen Lauf. Mal mit ätherischen Ölen oder einem kreativen Workshop.
Immer stehen Begegnungen, Natur und bewusste Zeit für dich im Mittelpunkt.
Ganz gleich, für welches Event du dich entscheidest – ich freu mich darauf, diese besondere Zeit mit dir zu teilen!
Herbstleuchten
Yoga · Wald · Feuer
Ein besonderer Herbstabend mitten in der Natur. 🍂
Beim HERBSTLEUCHTEN verbinden wir eine ruhige Yogaeinheit mit der besonderen Atmosphäre des Herbstwaldes und einem gemeinsamen Ausklang am Feuer.
Wir beginnen mit einer sanften Yoga-Praxis, die dich aus dem Alltag heraus und bewusst in den Moment bringt. Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und Zeit zum Nachspüren darfst du langsamer werden und den Tag hinter dir lassen.
Anschließend geht es nach draußen ans Feuer.
Wir lassen den Abend in gemütlicher Atmosphäre ausklingen, genießen die Wärme des Feuers und die Natur um uns herum. Wenn es passt, darf natürlich auch eine Tasse warmer Tee nicht fehlen. 🔥
HERBSTLEUCHTEN ist kein klassischer Yogaabend.
Es ist eine kleine Auszeit vom Alltag, bei der Bewegung, Natur und Gemeinschaft miteinander verbunden werden.
Das erwartet dich:
🌿 eine sanfte Yogaeinheit
🍂 Zeit zum Ankommen und Durchatmen
🔥 gemeinsames Lagerfeuer
✨ Natur, Wärme und eine besondere Herbststimmung
Du brauchst keine Yogaerfahrung. Die Praxis ist so gestaltet, dass du ganz bei dir ankommen und den Abend genießen kannst.
Für wen?
Für alle Frauen, die Lust auf einen besonderen Herbstabend, Yoga in der Natur und eine gemütliche Zeit am Feuer haben.
Komm so, wie du bist – warm eingepackt, mit Lust auf eine kleine Auszeit und vielleicht ein bisschen Herbstmagie. 🤎
📍 Ort: Waldlichtung in Bückelte, Haselünne (Koordinaten nach Anmeldung) 🧘♀️ Level: Für alle Level 🎒 Mitbringen: bequeme Kleidung, Matte
Sunday Reset
Yoga · Journaling · Reflexion
Ein Sonntag nur für dich.
Der SUNDAY RESET ist eine bewusste Pause vom Alltag – ein Vormittag, an dem du nicht funktionieren, organisieren oder irgendetwas leisten musst.
Wir starten mit einer ruhigen Yogaeinheit und nehmen uns Zeit, im Körper anzukommen. Durch bewusste Bewegung und Atmung kannst du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen und deinen Fokus wieder nach innen richten.
Anschließend wird es ruhiger:
Mit Journaling und Reflexionsfragen bekommst du Raum, innezuhalten und dir selbst zuzuhören.
Was beschäftigt mich gerade? Was darf ich loslassen? Was möchte ich mitnehmen? Was brauche ich im Moment? Worauf möchte ich meine Energie in der nächsten Zeit richten?
Dabei geht es nicht darum, alles zu analysieren oder am Ende mit einem perfekten neuen Plan nach Hause zu gehen.
Es geht vielmehr darum, einen Moment Abstand zu gewinnen und wieder klarer zu spüren, was gerade wichtig für dich ist.
Der SUNDAY RESET findet im Bootshaus direkt am See statt. Der Blick aufs Wasser und die ruhige Atmosphäre schaffen einen besonderen Raum, um bewusst in den Sonntag zu starten.
Das erwartet dich:
🌿 eine ruhige Yogaeinheit
🧘♀️ bewusste Bewegung & Atmung
✍️ Journaling & persönliche Reflexionsfragen
🌊 Zeit für dich mit Blick auf den See
🤍 Raum zum Loslassen, Sortieren & Neu-Ausrichten
Du brauchst keine Yoga- oder Journaling-Erfahrung. Du bekommst von mir Impulse und Fragen – wie viel du davon für dich nutzen möchtest, entscheidest ganz selbst.
Für wen?
Für Frauen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten, gerne reflektieren oder einfach mit mehr Ruhe und Klarheit in ihren Sonntag starten möchten.
Zurückblicken. Loslassen. Neu ausrichten.
Vielleicht ist dieser Sonntag genau das, was du gerade brauchst. 🤍
📍 Ort: Bootsclub e.V., a. See 1A, 49740 Haselünne 🧘♀️ Level: Für alle Level 🎒 Mitbringen: bequeme Kleidung, Matte
Feminine Flow
Yoga, bei dem du und dein Körper im Mittelpunkt stehen.
FEMININE FLOW ist eine Yogastunde für Frauen, die ihren Körper bewusster wahrnehmen, sich Zeit für sich nehmen und Yoga aus einer ganzheitlichen Perspektive erleben möchten.
Dabei verbinden wir Yoga, Körperwissen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Denn dein Körper ist nicht jeden Tag gleich – und er verändert sich auch im Laufe des Lebens.
Deshalb geht es im FEMININE FLOW nicht darum, für jede Zyklusphase einen festen Ablauf vorzugeben oder deinen Körper ständig zu optimieren.
Stattdessen schauen wir immer wieder auf die Frage:
Was brauche ich HEUTE?
Je nach Thema der Stunde können beispielsweise Zyklus und PMS, Stress und Regeneration, Körperwahrnehmung, Entspannung, Kraft, Beweglichkeit oder Veränderungen im Laufe des Lebens eine Rolle spielen.
FEMININE FLOW richtet sich dabei ausdrücklich nicht nur an Frauen mit regelmäßigem Zyklus.
Die Stunde ist für Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen – von der ersten Periode über regelmäßige oder unregelmäßige Zyklen, die Perimenopause und Wechseljahre bis hin zur Zeit danach.
Auch wenn du keinen Zyklus hast, bist du herzlich willkommen.
Das erwartet dich:
🌙 eine achtsame Yogaeinheit
🌿 bewusste Körperwahrnehmung
🧘♀️ Bewegung, Atmung & Entspannung
✨ verständlich vermitteltes Körperwissen
🤍 Impulse rund um Selbstfürsorge und weibliche Gesundheit
🌸 Raum, um wahrzunehmen, was dir gerade guttut
Du brauchst weder Vorkenntnisse über deinen Zyklus noch Yogaerfahrung.
Du musst deinen Körper nicht tracken. Du musst keine bestimmte Lebensphase „richtig“ machen. Und du musst auch nichts leisten.
Du darfst einfach kommen, wie du gerade bist.
📍 Ort: Bootsclub e.V., a. See 1A, 49740 Haselünne 🧘♀️ Level: Für alle Level 🎒 Mitbringen: bequeme Kleidung, Matte
Und so funktioniert Moon and Nerv
Erfahre, wie du ganz einfach an meinen inspirierenden Outdoor- und Frauenyoga-Events teilnehmen und deine persönliche Auszeit genießen kannst:
Schritt Eins: Anmeldung
Meine Yoga-Events sind speziell darauf ausgelegt, dir eine kraftvolle Verbindung von Natur und eigener innerer Ruhe zu ermöglichen.
Schritt Zwei: deine Auszeit genießen
Ich biete dir individuelle Yogaerlebnisse unter freiem Himmel, am See oder im Wald an. Du kommst bei dir an, atmest durch, fühlst dich erholt.
