Moon and Nerv | Outdoor- und Frauenyoga

Sara Lonnemann

Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Naturliebhaberin – und vor allem eine Frau, die aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören.

Lange Zeit war Bewegung für mich vor allem mit Leistung verbunden. Ich war es gewohnt, Ziele zu verfolgen, an meine Grenzen zu gehen und meinen Körper vor allem danach zu bewerten, was er leisten kann.

Doch gleichzeitig schickte mein Körper immer mehr Signale, die ich zunächst nicht verstanden habe. Yoga war in dieser Zeit eine Möglichkeit, mich angepasst zu bewegen und einen Zugang zu meinem Körper zu finden. Weg vom ständigen Funktionieren und Leistungsdenken – hin zu mehr Achtsamkeit, Vertrauen und einem bewussteren Umgang mit meinen eigenen Bedürfnissen.

Yoga wurde für mich zu einer wertvollen Unterstützung! Nicht, weil plötzlich alles perfekt war, sondern weil ich lernen durfte hinzuhören und so zu agieren, wie mein Körper es in unterschiedlichen Zyklus- und Lebensphasen braucht.

Genau diese Erfahrung hat meinen weiteren Weg geprägt.

Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bilde ich mich derzeit gezielt im Bereich Frauenyoga weiter. Besonders die Themen Zyklus, hormonelle Gesundheit und ein Yoga, das sich an den individuellen Bedürfnissen von Frauen orientiert, liegen mir sehr am Herzen. Denn ich wünsche mir, dass Frauen ihren Körper nicht länger als Gegner sehen, sondern als etwas, das sie verstehen, stärken und liebevoll begleiten dürfen.

Mit meinen Angeboten möchte ich Räume schaffen, in denen genau das möglich wird.

Ob beim Outdoor-Yoga, Yoga & Hike, Run & Reset, Aroma Flow oder einem kreativen Workshop – jede Veranstaltung ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Ich glaube daran, dass wir nicht noch mehr leisten müssen.

Ich glaube, wir brauchen mehr Momente, in denen wir durchatmen, uns bewegen, die Natur genießen und uns selbst wieder spüren dürfen.

Genau dafür möchte ich einen Raum schaffen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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